Psicóloga clínica ACT, especialista en bienestar emocional

Terapia para que vivas con más calma, coherencia y sentido

+7 años acompañando personas. 2 sedes en Lima. Online a todo el mundo.

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+150 pacientes han dado el paso. Tú puedes ser el siguiente.
María Fernanda Arana - Psicóloga Clínica
María Fernanda Arana - Foto profesional

Hola, soy María Fernanda Arana, psicóloga clínica y psicoterapeuta

Licenciada en Psicología Clínica CPsP 46797, especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en casos de ansiedad, depresión, relaciones familiares y de pareja con Diplomado en Terapia de Pareja y Sexualidad. Magíster en Terapia de Tercera Generación y Bienestar Emocional en ISEP, Barcelona.

Trabajo como psicóloga y psicoterapeuta con experiencia de atención +7 años, llegando a +12 países para mejorar su salud mental, emocional y relaciones.

"Si mejoras tú, mejora el mundo y los que te rodean"

+7 años de experiencia
2 sedes en Lima
Online a todo el mundo

Formación y credenciales

Formación académica, certificaciones y desarrollo profesional continuo

María Fernanda Arana Licenciada en Psicología Clínica. Colegio de Psicólogos del Perú (CPP) N.° 46797.
Pensar Sentir Hacer

Formación Académica

Titulación y especializaciones

  • Especialista en Terapia Cognitivo Conductual.
  • Diplomado en Terapia de Pareja y Sexualidad.
  • Magíster en Terapias de Tercera Generación – ISEP Barcelona.
  • Magíster en Bienestar Emocional – ISEP Barcelona.

Enfoque terapéutico

Evidencia científica · Tercera generación

Actualmente trabajo principalmente desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque de las terapias de tercera generación basado en evidencia científica. Integro herramientas de mindfulness y otras estrategias contextuales para acompañar a las personas a desarrollar mayor flexibilidad psicológica, relacionarse de una manera más saludable con sus pensamientos y emociones, y construir una vida coherente con sus valores y objetivos personales.

ACT Mindfulness Flexibilidad psicológica Evidencia científica

Experiencia

Trayectoria clínica

Con más de 7 años de experiencia clínica, acompaño a adolescentes, adultos y parejas en el manejo de la ansiedad, el estrés, el sobrepensar, la tristeza, las dificultades en las relaciones, la autoestima, la búsqueda de propósito y sentido de vida, así como otros desafíos emocionales. Mi objetivo es brindar un espacio profesional, seguro, cercano y basado en evidencia científica, donde cada persona pueda desarrollar herramientas para afrontar sus dificultades y construir una vida más plena y alineada con sus valores.

Adolescentes Adultos Parejas

"Mi objetivo es brindar un espacio profesional, seguro, cercano y basado en evidencia científica."

¿Te sientes identificado?

Muchas personas llegan a terapia sintiendo que algo no encaja. Aquí puedes ver lo que trabajamos y qué puedes esperar.

¿Te está pasando algo de esto?

  • No puedes dejar de darle vueltas a las cosas.
  • Sientes ansiedad o preocupación constante.
  • Te cuesta disfrutar como antes.
  • Tus relaciones generan más desgaste que tranquilidad.
  • Sientes que has perdido el rumbo o tu propósito.
  • Te exiges demasiado y sientes que nunca es suficiente.
  • Te cuesta poner límites sin sentir culpa.
  • Las emociones parecen controlar tu vida.

¿En qué casos te puedo ayudar?

  • Ansiedad
  • Estrés
  • Sobrepensar
  • Autoestima
  • Relaciones de pareja
  • Dependencia emocional
  • Regulación emocional
  • Tristeza
  • Propósito y sentido de vida
  • Habilidades de comunicación
  • Vivir más en el presente
  • Desarrollo personal

¿Qué puedes esperar
de la terapia?

Durante el proceso aprenderás a:

  • Comprender mejor lo que estás viviendo.
  • Relacionarte de forma más sana con tus pensamientos y emociones.
  • Reducir el impacto de la ansiedad y el estrés en tu día a día.
  • Dejar de luchar constantemente con lo que sientes.
  • Tomar decisiones más alineadas con tus valores.
  • Desarrollar herramientas prácticas para afrontar los desafíos.
  • Fortalecer tu autoestima y tus relaciones.
  • Construir una vida con mayor bienestar y sentido.

Quizá esto es lo que
llevas tiempo diciéndote...

  • "No dejo de pensar."

  • "Todo me preocupa."

  • "Siento que nunca soy suficiente."

  • "No sé cuál es mi propósito."

  • "No quiero seguir reaccionando así."

  • "Me cuesta decir que no."

  • "Estoy cansado de vivir con ansiedad."

No tienes que enfrentar esto solo.

La terapia puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo y desarrollar herramientas para relacionarte de una manera diferente con tus pensamientos, emociones y experiencias.

María Fernanda Arana  ·  Pensar Sentir Hacer

Servicios

Elige el formato que mejor se adapte a tu momento

Duración

50 minutos por sesión

Frecuencia

Semanal (recomendado)

SEDES

Surco y San Isidro

Qué incluye

  • Sesión individual en consultorio
  • Evaluación inicial y plan de trabajo
  • Herramientas y ejercicios personalizados
  • Seguimiento por WhatsApp entre sesiones (packs)
  • Material de apoyo en PDF

Nuestro espacio

Consultorio San Isidro - Sala de espera Consultorio Surco - Sala de espera Consultorio - Vista amplia

Duración

50 minutos por sesión

Modalidad

Videollamada únicamente por Google Meet

Frecuencia

Semanal (recomendado)

Qué incluye

  • Espacio psicoterapéutico seguro y confidencial
  • Misma calidad, eficiencia y confidencialidad que la terapia presencial
  • Ejercicios y estrategias basadas en evidencia científica

Tu espacio de terapia online

Terapia online - Sesión en videollamada Terapia online - Espacio virtual Terapia online - Configuración videollamada

Cada propuesta se adapta a las necesidades de tu organización.

DIRIGIDO A

  • Empresas
  • Colegios
  • Universidades
  • Instituciones
  • Equipos de trabajo
  • Comunidades y voluntariados

TEMÁTICAS

  • Manejo de la ansiedad y el estrés
  • Bienestar emocional
  • Comunicación efectiva
  • Mindfulness
  • Salud mental en el trabajo
  • Relaciones saludables
  • Crianza y familia
  • Prevención del burnout
  • Temas personalizados según tus objetivos

¿Qué incluye?

  • Contenido adaptado al público
  • Material de apoyo
  • Modalidad presencial u online
  • Espacio de preguntas y participación

Colaboro con empresas, instituciones, organizaciones y marcas que comparten este propósito.

¿EN QUÉ PODEMOS COLABORAR?

  • Charlas y conferencias para eventos
  • Talleres y capacitaciones
  • Entrevistas y podcasts
  • Campañas de salud mental
  • Creación de contenido educativo
  • Colaboraciones con marcas afines
  • Eventos corporativos
  • Proyectos sociales y voluntariados

MODALIDADES

  • Presencial
  • Online

Formato personalizado según el proyecto.

¿Qué encontrarás en Pensar Sentir Hacer?

Un espacio diseñado para tu bienestar integral

Un acompañamiento basado en evidencia científica

Trabajo con enfoques psicológicos respaldados por la investigación, adaptando cada proceso a las necesidades de cada persona.

Un espacio seguro y libre de juicios

Un lugar humano, responsable y libre de juicios donde puedas ser tú y trabajar en tu bienestar.

Psicoterapia ACT y bienestar emocional

Especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia de Tercera Generación para ansiedad, depresión, relaciones y crecimiento personal.

TU BIENESTAR EMOCIONAL IMPORTA

Lo que dicen quienes ya dieron el paso

Historias reales de transformación

"Definitivamente María Fernanda logró un antes y un después. Nunca me habían hecho un análisis tan completo. Me permitió replantear algunas cosas de mi vida y poder seguir. Definitivamente y a ojos cerrados la recomiendo."

— Marileny C.

"Empecé terapia por sobrecarga laboral y ansiedad. El proceso no es lineal, pero vale la pena cada lágrima hasta encontrarte con el verdadero tú. María Fernanda me acompañó con mucha humanidad y profesionalismo."

— Waleska P. (Puerto Rico)

"Gracias a María Fernanda pude entender mis emociones y tomar decisiones más alineadas conmigo. Su enfoque me dio herramientas que uso todos los días."

— M., 28 años

"Llegué con mucho escepticismo, pero la primera sesión cambió mi perspectiva. El espacio es tan seguro que pude abrirme sin miedo. Ahora veo la terapia como mi mejor inversión personal."

— Carlos R., 35 años

"La terapia de pareja nos salvó. Aprendimos a comunicarnos sin pelearnos y a entendernos desde la vulnerabilidad. Fernanda es increíblemente empática y directa a la vez."

— Ana L. & Roberto M.

"Hice terapia online desde España y la conexión fue igual de profunda que en persona. La flexibilidad de horarios fue clave para poder mantener la constancia."

— Patricia V. (Madrid)

"Definitivamente María Fernanda logró un antes y un después. Nunca me habían hecho un análisis tan completo. Me permitió replantear algunas cosas de mi vida y poder seguir. Definitivamente y a ojos cerrados la recomiendo."

— Marileny C.

"Empecé terapia por sobrecarga laboral y ansiedad. El proceso no es lineal, pero vale la pena cada lágrima hasta encontrarte con el verdadero tú. María Fernanda me acompañó con mucha humanidad y profesionalismo."

— Waleska P. (Puerto Rico)

"Gracias a María Fernanda pude entender mis emociones y tomar decisiones más alineadas conmigo. Su enfoque me dio herramientas que uso todos los días."

— M., 28 años

"Llegué con mucho escepticismo, pero la primera sesión cambió mi perspectiva. El espacio es tan seguro que pude abrirme sin miedo. Ahora veo la terapia como mi mejor inversión personal."

— Carlos R., 35 años

"La terapia de pareja nos salvó. Aprendimos a comunicarnos sin pelearnos y a entendernos desde la vulnerabilidad. Fernanda es increíblemente empática y directa a la vez."

— Ana L. & Roberto M.

"Hice terapia online desde España y la conexión fue igual de profunda que en persona. La flexibilidad de horarios fue clave para poder mantener la constancia."

— Patricia V. (Madrid)

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Preguntas frecuentes

Resolvemos tus dudas antes de empezar

La terapia puede ser un espacio para ti si sientes que alguna situación está afectando tu bienestar, tus relaciones o tu calidad de vida. No necesitas estar pasando por una crisis para buscar ayuda. A veces basta con sentir que quieres comprenderte mejor, aprender nuevas herramientas o generar cambios importantes en tu vida.
La primera sesión es un espacio para conocernos. Conversaremos sobre el motivo de tu consulta, tu historia y aquello que te gustaría trabajar. También resolveré tus dudas y te explicaré cómo será el proceso terapéutico para que puedas sentirte acompañado desde el inicio.
Las sesiones se realizan por videollamada en Google Meet. Solo necesitas una conexión estable a internet, un lugar tranquilo y un dispositivo con cámara y micrófono. La terapia online ha demostrado ser una alternativa eficaz y cómoda para muchas personas. Actualmente acompaño a personas de +12 países y de distintas ciudades del Perú.
Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos. La frecuencia suele ser semanal al inicio del proceso, aunque puede ajustarse según tus objetivos y necesidades.
Sí. Todo lo que conversemos durante las sesiones está protegido por el secreto profesional y el Código de Ética del Colegio de Psicólogos. Tu privacidad y confianza son fundamentales durante todo el proceso.
Entiendo que pueden surgir imprevistos. Si necesitas reprogramar tu sesión, solo debes avisar con al menos 4 horas de anticipación. De esta manera podremos ofrecer ese espacio a otra persona y coordinar una nueva fecha para ti.
Si te encuentras en Perú, puedes realizar el pago mediante Yape, Plin o transferencia al BCP.
Si te encuentras fuera del país, puedes realizar el pago a través de PayPal o Western Union.
Una vez confirmada tu cita, recibirás la información necesaria para realizar el pago de forma sencilla y segura.

¿Estás listo para empezar?

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